Hatha Yoga is de basis van alle fysieke yogavormen die er inmiddels bestaan. Iedere docent geeft deze lessen op zijn of haar eigen unieke wijze. Tijdens asana’s (houdingen) en pranayama’s (ademtechnieken) observeer je aandachtig wat er...
Series van asana's (yogahoudingen) worden in een doorgaande flow uitgevoerd. Dynamisch, krachtig, soms uitdagend en uitgevoerd op het ritme van de adem. De bewegingen gaan vloeiend in elkaar over. De synchronisatie van adem en beweging -karakteristiek voor...
(See Englisch below) In de lessen spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang. Yang: actie, doelgericht en yin: zachtheid, overgave. Zo creëren we een innerlijke balans. Alles in het leven draait om de juiste...
Critical Alignment gaat over de juiste uitlijning van je lichaam en richt zich veel op mobiliteit van de wervelkolom. Naast diepe ontspanning is krachtopbouw in de core- en houdingspieren een belangrijk aspect. Er wordt veel...
Lessen Pilates zijn voor iedereen die bewust met z'n lichaam wil omgaan, spieren in balans wil brengen, z'n houding wil verbeteren en zich fitter wil voelen. Pilates is een doeltreffend hulpmiddel om je lichaam gezond...
We bewegen soepel, vloeiend en krachtig. We bewegen bewust en met aandacht op de adem. Je focus komt in je lijf en gaandeweg vind je mind rust en stilte. Slow Flow Vinyasa Lessen Slow Flow Vinyasa kenmerken...
Aerial Yoga is yoga in een doek dat in de lucht hangt. Je oefent met het doek op de grond, in de lucht en alles er tussen in. Op een wat speelsere manier aan dan...
In de lessen Strong Hatha Yoga doe je krachtige asana's die je langer aangehouden. Ook de pranayama's (ademoefeningen) zijn intenser. Tijdens je asana’s (houdingen) en pranayama’s (ademtechnieken) observeer je met aandacht wat er in het lichaam...