Vanaf mei in de prachtige Theetuin in van Weesp ctaieve Hatha Yoga. Een briesje over je gezicht, zonnestralen op je huid en grasspietjes tussen je tenen. In de maanden juli en augustus zijn we op zondag op het strand en op het water. Ook de kleintjes kunnen dan op avontuur met kinderyoga terwijl papa en/of mama een stukje verderop yoga doet of lekker een cappuccino drinkt.
Tip: Meld je aan vanaf 1 juni t/m 31 augustus voor onze voordelige Zomeryoga >
De Theetuin is een prachtige modeltuin met achter de dijk een beschut mooi veldje. Isolde geeft er Actieve Hatha Yoga. De ligging is op het fort-eilandje de Ossenmarkt. De tuinen zijn ontworpen en aangelegd door tuinarchitecte Jaqueline van der Kloet. Neem hier een kijkje
Wanneer Iedere woensdagavond tot eind augustus, 19.30 – 20.45 uur.
We verzamelen tot uiterlijk 19.30 uur bij de ingang van de Theetuin. Geen les bij regen of na regen met een nat veld of als het veld is afgehuurd voor een trouwerij.
Waar Ossenmarkt 34, 1381 LX Weesp, www.theetuin.nl >
Kosten Losse lessen € 15, Leerlingen van YogaToday op abonnement of lessenkaart
Aanmelden en meenemen Aanmelden hoeft niet. Neem zelf een matje/handdoek, iets warms en te drinken mee. Je lesgeld graag gepast meenemen.
In de ochtendstilte geaard in het zand, wind door je haren, zuurstof in de lucht, zwaluwtjes vliegend om je heen, kabbelend water en de zon die je langzaam opwarmt. Iedere zondagochtend neemt Isolde je mee in de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht, ruimte (ether).
Waar Strand Muiderberg 9.00 – 9.30 uur, de hele maand juli en augustus*
Kosten geen kosten voor leerlingen van YogaToday, losse les € 5,-
Aanmelden niet nodig
Docent Isolde
Een heerlijke les buitenyoga voor iedereen. Wie een tandje bij wil zetten, krijgt extra uitdaging en wie rustiger aan wil doen, kiest andere varianties die je docent je zal aangeven.
Waar Strand Muiderberg, 9.45 – 11.15 uur, de hele maand juli en augustus*
Docenten 7 juli Laura, 14 & 21 juli Garmt, 28 juli & 4 augustus Bettie, 11 augustus Arno, 18 en 25 augustus Ehud.
Kosten Leerlingen van YogaToday op abonnement, lessenkaart
Losse les € 15 of meld je aan voor onze voordelige zomeryoga >
Aanmelden en meenemen Aanmelden hoeft niet. Neem zelf een matje/handdoek, iets warms en te drinken mee. Je lesgeld graag gepast meenemen.
Sssst…niet zeggen… buitenyoga is eigenlijk een feestje! En kinderyoga buiten helemaal. Avontuur, bewegen, plezier, ontspanning. Misschien wel terwijl papa of mama een stukje verderop yoga doet.
Strand Muiderberg, vlak naast de Zeemeeuw
Wanneer zondag 7 en 14 juli, 4 en 11 augustus 9.45 – 11.15 uur
Leeftijd: 4- 12 jaar
Kosten € 15,- inclusief limonade en een stukje fruit
Aanmelden
7 juli en 11 augustus bij docent Monique: info@kinderyogavoorjou.nl of bel (06) 2095 57 64.
14 juli en 4 augustus bij docent Claudia: claudia@yogikidz.nl of bel (06) 4852 76 34.
De zon en het bewegende water zorgen voor extra uitdaging maar ook voor een extra dimensie aan jou Yoga Practise. Het wordt ook als zeer rustgevend ervaren.
Wanneer
Zondag 7 juli zal de workshop van 9.00-10.30 uur zijn.
Zondag 21 juli
Zaterdag 3 en 24 augustus
Anderhalf uur peddelen en dobberen van 10.00 tot 11.30 uur.
Kosten
€ 22,50 inclusief huur SUP Board. Kom je met je eigen board? Dan betaal je € 15
Waar We stappen op bij Fort Uitermeer. Parkeren kan dan op de parkeerplaats van Paviljoen Uitermeer. Na een korte uitleg en introductie lopen we dan naar de opstapplaats.
Als het regent of harde wind
Vervoer
De meeste mensen maken er altijd een prachtig fietstochtje van langs de dijk van het Gooimeer of fietsen via de Keverdijk over de Hakelaarsbrug door Muiderberg. Fiets je liever niet, kijk dan op Facebook, bij het bericht of de les binnen of buitenstaat of je kunt meerijden met iemand. En daar kan je natuurlijk ook aanbieden als je plek hebt.
Isolde en Herman hebben meestal 2 plekjes vrij. Zij vertrekken om 8 uur bij de Pranazaal. Je kunt een berichtje per sms sturen naar 06 – 215 72 555.
Meenemen
Neem je eigen spullen mee; er zijn geen matten. Een handdoek volstaat vaak beter dan je sticky mat. Aanbevolen: flesje water, petje/zonnebril en een vestje.
Kosten graag gepast, contant afrekenen.
Inspiratie
We zijn al zoveel binnen
Blije draken op het strand
Echt aarden met buitenyoga
Zachte lessen voor verstilling, ontspanning en kalmeren van het zenuwstelsel
Adem heeft de aandacht in alle lessen. Een Mindfulness Yogales bevat meer ruimte voor lichaamsbewustzijn, de mind en meditatie, bij Yin Yoga verblijf je langer in zittende of liggende stretches die je flexibiliteit vergroten. Restorative Yoga ondersteund het herstellend vermogen van je lichaam. Hatha Yoga heeft ook een vriendelijk krachtaspect in de les.
Meer focus op houding en techniek
Uitlijning van je lichaam brengt balans tussen inspanning en ontspanning van o. je spieren en belast je gewrichten gelijkmatig. Energie kan beter stromen. Door het in detail werken, komt de geest tot rust bij Iyengar Yoga (level 1 en 2) . Critical Alignment Yoga is nog meer ‘rug-georiënteerd’ en heeft ook een lesvariant specifiek basis en rugklachten. Pilates Fusion is een bewegingsleer waarbij net als bij yoga de nadruk ligt op: concentratie, controle, ademhaling, vloeiende bewegingen, precisie en centriciteit.
Lessen die fysiek uitdagender zijn, je naast kracht, stabiliteit en rust en andere voordelen van yoga brengen. Docenten kunnen verschillende opties geven voor wie wat meer of juist wat minder uitdaging wil.
Lessen Vinyasa Flow Yoga zijn fysiek uitdagender, houdingen gaan vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem. Je ontwikkeld een krachtig, stabiel, evenwichtig en soepel lichaam met een rustige geest. Bij Slow Flow Vinyasa verlangzamen we om meer verstilling in de inspanning te vinden. In de lessen Yin Yang Yoga zit de combinatie van een krachtig Vinyasa deel en een verstillend Yin deel. Bij Strong Hatha Yoga worden houdingen langer aangehouden voor verstilling en kracht en is er veel aandacht voor de adem. Uitdaging vind je ook in de tweede les Critical Alignment Yoga op maandagavond om 20.30 uur en bij de les level-2 Iyengar op woensdag.
Kundalini Yoga is een yogastijl die moeilijk met andere yogastijlen te vergelijken is. Het gaat niet zo zeer om een perfecte techniek maar vooral om de ervaring. Alle lessen eindigen met een (mantra)meditatie. Een veelzijdige yogales voor fysieke en mentale kracht. Zacht en uitdagend.
Meer uitdaging vind je in de tweede les Critical Alignment Yoga op maandagavond om 20.30 uur. Bij de les level-2 Iyengar en de lessen Vinyasa Flow Yoga op dinsdagavond, zaterdag- en zondagochtend. Aerial Yoga op donderdagavond doe je in een doek dat in de lucht hangt en 1x per maand is het 2 uur lang playtime bij Acro yoga.
Alle lessen hebben aandacht voor de adem. Alleen de ene les wat meer dan de andere. Ook per docent kan dit verschillen. Onder adem verstaan we zowel aandacht voor de ‘natuurlijke adem’, ‘ontspannen ademenen’ en Pranayama. Dit laatste zijn oefeningen waarbij je de adem sterker beïnvloed en een diepgaande energetische uitwerking kan hebben. In rust, ruimte en soms ook gelijktijdig veel energie gevend. E.a. afhankelijk van de gekozen Pranayama en hoe jij op dat moment in je vel zit. In de vinyasa lessen en in het yang deel van de yin yanglessen worden adem en beweging in een doorgaande flow gesynchroniseerd.
Er zijn doorlopende lessen Zwangerschapsyoga en telkens terugkerende lesseries, workshops en cursussen. De reguliere lessen vind je in het lesrooster, de eerstvolgende cursussen en workshops vind je in het menu bij Workshops.
Zwangerschapsyoga, doorlopende lessen
Cursus Birthflow, 6 weekse cursus
Bevallingsworkshop, ins en outs in 3 uur les
Mama & baby Yoga, doe je samen met je kindje
MamaFlow, lekker voor jezelf om ontspanning te vinden en op kracht te komen
OKTOBER
Op verzoek, enkele roosterwijzigingen per 1 oktober vind je in deze PDF.
Donderdag Critical Alignment Yoga3 oktober Laetitia wordt vervangen door Klaus
Vrijdag Mindfulness YogaEliza wordt vervangen door Ehud en 4 oktober geeft Isolde les
Vrijdag Critical Alignment Yoga Eliza wordt vervangen door Mascha